体型別セルライト
ダイエットを考える人や下半身痩せを考える人は、「セルライト」という言葉を１度は目にしたことがあるのではと思います。
セルライトにはできてしまう原因がいくつかあるのですが、原因が同じでも体型の特徴によってセルライトの撃退方法が変わってくるそうです。
「完全肥満型」にあてはまる人は、ひと目見て肥満であるという太り方をしているそうです。
セルライトを体中に蓄えている可能性があり、医学的にもＢＭＩ２５以上の肥満体型であるのではとされています。
このタイプの人は、全身的なダイエットの必要があり、バランスの良い食生活と適度な運動が必要になってきます。
「局所単純皮下脂肪型」にあてはまる人は、太っているようには見えないが、お尻や太腿などに皮下脂肪のあるタイプの人といえるそうです。
部分太りの人は、ターゲットの皮下脂肪も分かりやすいので、効果的なセルライトケアが行いやすいそうです。
「固太り型」にあてはまる人は、下半身はしっかりした筋肉質という、スポーツをよくしていた人に多いタイプだそうです。
このタイプは硬い脂肪を落とす為に、努力と根気を持って脂肪の燃焼を行う必要があるそうです。
軽い有酸素運動と食事の改善が必要となってきます。
「水太り型」にあてはまる人は、むくみ体質で冷えもある人が多いそうです。
むくみや冷えもセルライトのできる大きな原因で、むくみの為には積極的な水分摂取、塩分や身体を冷やす食材を控える事などが必要で、自律神経を整える事も大切になってきます。
セルライトのできた原因やもともとの自分の体型タイプを知る事でより効果的な下半身痩せなどのダイエットが行えるようになるのではと思います。
酢豚
片栗粉をまぶして揚げた豚肉と野菜を甘酸っぱく炒めた「酢豚」は、ボリューム満点の人気の中華料理です。中国では「クーラオロウ」または「タンツーロウ」といいます。「クーラオ」とはもぐもぐ食べる。「タンツー」は砂糖と酢を意味します。
お好みでパイナップルを入れると甘みが増すだけでなく、豚肉が柔らかくなる効果があります。
★手作りポイント!
・お肉にしっかりと味をつけておくと、かみ締めたときにジュワーっと口のなかでにうま味が染み出しておいしいです。
・豚肉を揚げるときには、最初は低温で揚げ、油から取り出す直前に温度を高くすると表面がカリッと仕上がります。
・ピーマンは油通しすると色が鮮やかです。
◆材料（4人分）
・豚ロース肉・・・300g (厚さ2?2.5cmのステーキ用を角切りにすると最適)
〈肉の漬け汁 A〉
・しょうゆ・・・大さじ１
・酒・・・大さじ１
・しょうが(つぶしたもの)・・・8g
・ネギ・・・20g
・ゆでたけのこ・・・60g
・玉ネギ・・・1個
・干ししいたけ(水でもどしておく)・・・２?３枚
・ニンジン・・・1本
・ピーマン・・・2個
・パイナップル(缶詰)・・・2枚
・油・・・大さじ１1／２
〈あわせ調味料 B〉
・中華だし・・・1／２カップ
・砂糖・・・大さじ２
・塩・・・少々
・しょうゆ・・・大さじ１1／２
・トマトケチャップ・・・大さじ１1／３
・酢・・・大さじ３
(パイナップルの汁を小さじ４加えるとおいしさが増します)
〈水溶き片栗粉 C〉
・片栗粉・・・大さじ１強
・水・・・大さじ２
◆下ごしらえ
１．豚肉は、表面全体に格子目を入れてから、2?2.5cmの角切りにします。
＊格子目を入れることで火の通りがよくなり、あんがからみやすくなります。
２．１の豚肉を〈肉の漬け汁 A〉につけておきます。
３．野菜を準備します。
・たけのこ・・・一口大に切る。
・玉ネギ・・・くし型に切って、ほぐす。
・干ししいたけ・・・軸をとって２?３つの削ぎ切り。
・ニンジン・・・たけのこよりもやや小さめに切って4分ほどゆでる。
・ピーマン・・・縦に切り、タネをとって８つ乱切りにします。
・パイナップル・・・１枚を4等分する。
４．〈合わせ調味料Ｂ〉を混ぜ合わせ、〈水溶き片栗粉C〉を用意しておきます。
＊火を入れたら一気に仕上げるために、あらかじめ準備しておくのがコツ!
◆つくり方
１．ピーマンを約30度の油で10秒?20秒、揚げます。これを〈油通し〉といいます。
２．下味をつけた豚肉に片栗粉を薄くまぶし、160度の揚げ油で約3分揚げ、さらに油の温度を180度に揚げて、からりと揚げます。
３．中華なべに油を熱して、玉ネギを炒めます。玉ねぎが透き通ってきたら、しいたけ、たけのこ、ニンジンを加えてさらに炒めます。
４．〈合わせ調味料B〉を回し入れ、1分煮ます。
５．最後に〈水溶き片栗粉C〉を鍋はだから回し入れ、手早く混ぜてから、酢を加え、さらに揚げた豚肉、ピーマン、パイナップルを加えて全体をざっくりと混ぜたら火を止めます。
６．熱々をお皿に盛って、召し上がれ!
★モデル献立
●卵とはるさめのスープ
●白菜と柚子の漬物
西洋のお菓子――洋菓子の特長
お菓子には、西洋風の“洋菓子”と、日本風の“和菓子”の２種類があります。
洋菓子は、明治時代以降に日本に浸透したもので、ケーキなどの“パティスリー”、砂糖やチョコレート等を使った“コンフィズリー”、氷菓子の“グラス”の３ジャンルに分けられます。
お菓子の中でも、洋菓子の特長は、小麦粉やバターを原料にしているものが多いこと。
また、和菓子に比べてカロリーが若干高めで、肥満などの原因になりやすいということも、洋菓子の特長の一つでしょう。
洋菓子の主なものとしては、ケーキ、パイ、ビスケット、キャンデー、プリン、ゼリー、アイスクリームなどがあります。
世界遺産候補 国立西洋美術館本館
現在、日本の世界遺産(文化遺産)暫定リストに登録されているひとつに、国立西洋美術館があります。東京台東区に位置する、西洋の美術作品を専門とする美術館です。
印象派など、19世紀から20世紀前半の絵画や彫刻を中心とする松方コレクションを基にしたこの美術館がなぜ世界遺産候補になったのでしょうか？
この美術館の本館は、ル・コルビュジェの設計によるものです。1998年には旧建設省によって「公共建築百選」に選定されています。国立西洋美術館は、1998年に大規模な免震レトロフィット工事を行いました。これは地下を含めすべてを地盤から絶縁するという大掛かりな工事です。日本における免震レトロフィット工事としては初のものでした。人名と作品の保護、さらに美術館全体としての安全な利用を可能としたのです。フランス政府は、暫定リストにフランス国内にあるル・コルビュジエの作品を13件、登録しています。「ル・コルビュジエ建築と都市計画」と称すこのなかに、フランス政府は、ドイツやスイスにあるル・コルビュジエの作品と同様、日本の国立西洋美術館本館も推薦を検討していることが報道されたのです。
最終的に世界遺産への登録の可否が決定するのは、2009年の世界遺産登録会議を予定しています。申請されるのは、世界7カ国に散在する計23件です。日本国内にある文化遺産を外国政府が推薦するのは史上初の試みです。
現在、日本でも2007年に文化庁が、この西洋美術館を日本の重要文化財にしている予定を立てています。
赤ちゃんのまぶた（一重・二重）について
☆赤ちゃんのまぶた☆
顔の印象というものは、目でとても違ってきます。
やはり一重よりも二重の方が印象的に良い場合が多いのです。
そのため、自分の赤ちゃんは出来るなら二重まぶたがいい・・・と願う親がとても多いようです。
ちなみに、二重か一重かは遺伝するため、一重の両親からは一重の赤ちゃんが生まれてくる確立が高いといえます。
ただ、赤ちゃんは成長とともに顔もどんどん変わりますので、あとから二重になる可能性ももちろんあります。
反対に両親が二重の場合は、二重の赤ちゃんがうまれてくる確立の方がもちろん高いのですが、生まれてきたばかりの赤ちゃんは一重であることが多いです。
これはまぶたの裏側の脂肪が関係しているためで、そういった赤ちゃんは１歳頃を過ぎると自然に二重になっていることが多いです。
もし１歳を過ぎて一重のままだったとしても（もとから二重まぶたを遺伝してない場合でも）、目の運動やまぶたの脂肪を落とすことで二重になる可能性もあります。
まぶたの皮膚はとても柔らかく変化しやすいので、あまり気にする必要はないかと思います。
自分の赤ちゃんは二重まぶたであって欲しい！！と考えることは、間違った考えではありませんよ。
しかし、赤ちゃんが一重であろうが元気で健康に、素直に育ってくれれば、それ以上望むことはないと思います。
私の子供も一重ですが、それを悲観したことはありません。
最近では、子供に整形をさせる親も増えていますが、それがすべてではないと思います。
考え方は人それぞれ。決して否定しているわけではありませんが、もっと考えなければいけないこと、教えてあげなければいけないことがあるのではないかと思います。